La masturbazione e l’esplorazione di sé sono componenti naturali della natura umana. Non solo è piacevole masturbarsi, ma ci aiuta a prenderci cura della nostra mente e del nostro corpo mentre comprendiamo meglio la nostra sessualità. Oltre ad aiutarti a conoscere meglio te stesso, può anche aiutare a migliorare le tue relazioni sessuali in generale, dandoti il potere di articolare esattamente ciò che vuoi quando sei con un partner. Ne abbiamo parlato con la terapista sessuale Mia Sabat.
Indice dei contenuti
La masturbazione fa bene?
Considera la masturbazione come una cura di sé – è un termine che implica l’attenzione ai tuoi bisogni personali, e l’attenzione al tuo corpo senza sensi di colpa o rimorsi. Perché la masturbazione non dovrebbe rientrare in questa categoria di auto-cura? La masturbazione è piacevole, permette alle persone di prendersi cura di se stesse in modi che molti altri rituali di auto-cura non fanno, e porta una vasta gamma di effetti collaterali positivi e benefici per la salute che possono migliorare la vita quotidiana delle persone. Inoltre, è gratis! Se vuoi masturbarti, e sei curioso di scoprire di più su di te e sulla tua sessualità, allora la masturbazione non può che essere benefica per la tua mente e il tuo corpo.
Mi sto masturbando troppo?
Masturbarsi tutte le volte che vogliamo non è un problema, a meno che non finisca per diventare un’ossessione. Se il bisogno di masturbarsi è costante e smettiamo di fare le nostre solite attività quotidiane per farlo o se non riusciamo a controllarlo e finiamo per praticarlo in luoghi inappropriati, allora c’è un problema. Inoltre, se lo facciamo ancora, nonostante abbiamo la pelle irritata o rotta nella regione genitale, dovremmo considerare la possibilità di cercare supporto. Masturbarsi tutte le volte che vogliamo non è un problema, a meno che non finisca per diventare un’ossessione.
Molte volte può verificarsi una dipendenza perché, masturbandoci, rilasciamo sostanze chimiche complesse, la più importante delle quali è la dopamina. La dopamina è associata a una forte sensazione di benessere ed è questa sensazione che spesso fa sì che le persone diventino dipendenti dalla masturbazione. Se temete di trovarvi in questa situazione, dovreste visitare un terapista sessuale o il vostro medico di famiglia.
I benefici della masturbazione per la salute
Rilascia endorfine
La masturbazione femminile offre un gran numero di benefici per la salute sia mentale che fisica. Uno dei migliori benefici della masturbazione è il rilascio di endorfine, che sono ormoni che promuovono il benessere e aumentano l’umore.
Aiuta ad alleviare lo stress e a ridurre il dolore
La masturbazione aiuta ulteriormente il tuo corpo a combattere lo stress e persino a ridurre, se non ad alleviare, il dolore. Nelle donne, per esempio, le contrazioni e le endorfine rilasciate durante l’orgasmo possono aiutare a ridurre i dolori mestruali, e alcuni studi hanno anche scoperto che gli orgasmi riducono efficacemente le emicranie e i mal di testa – parliamo di un antidolorifico naturale!
Rafforza il tuo sistema immunitario
Inoltre, sempre più studi e ricerche giungono alla conclusione che la masturbazione e la stimolazione sessuale giovano alla salute generale: oltre alla riduzione dello stress, masturbarsi migliora il sistema immunitario, aiuta a esercitare il pavimento pelvico e a migliorare il sonno.
Aiuta a connetterci con noi stesse
Uno dei benefici più importanti e spesso trascurati della masturbazione è che l’autopiacere ci permette di connetterci con noi stessi. La masturbazione dà alle persone l’opportunità di capire i loro corpi, le loro reazioni e la loro sessualità, in modo che possano provare nuove abitudini e modi di toccarsi quando sono soli. Questo è cruciale perché quando gli individui conoscono meglio il loro corpo, sono in grado di comunicare meglio le loro esigenze e preferenze, il che permette loro di impegnarsi in un’esperienza sessuale più soddisfacente, sia con i loro partner che con se stessi.
Ti dà una maggiore comprensione dei tuoi desideri e bisogni
La masturbazione ci aiuta a capire meglio i nostri desideri e bisogni sessuali. Più ascoltiamo il nostro corpo, più lo apprezzeremo, aumentando la nostra autostima e i nostri sentimenti di desiderio.
La masturbazione non è prerogativa dei single: anche se fai sesso regolarmente e cerchi spesso avventure sessuali puoi praticare la masturbazione e trarne giovamento. Se sei attratta dal genere femminile, il modo migliore per trovare qualcuno per sperimentare nuove tecniche di masturbazione femminile è di certo quello di affidarsi ad un sito di incontri dove conoscere donne mature pronte a condividere con te la loro saggezza sessuale.